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一身上の都合により。

三日坊主です。。。デジイチデビューしました。不定期更新です。

 

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只今腰痛中也。 

[壁]=゚▽゚)ノ ヤァ♪

11月に入って早々。
具体的な時間を言えば…
11月1日23:00頃。
ブログ記事を書いてる最中に、
腰に違和感が…( ̄▼ ̄|||)

明けて2日、近くの整形外科で診てもらいましたら。
腰椎捻挫…
簡単に言えばギックリ腰でした゚(゚´Д`゚)゚


実は今回が初めてのコトではなく、
去年4月頃にも、
更に言えば…
20代後半頃にも、30代半ば頃にも、
ヤっちまった経験があります;´Д`)

今回ヤっちまった原因で思い当たるコトは…
ストレッチのつもりで背伸びをしつつ、
その反動で斜めにカラダを捻った。

たったそれだけのストレッチでも、
ヤっちまうコトはあるらしいです。
運動不足ですなぁ( ̄▼ ̄|||)

↓「皮下脂肪も原因じゃネェの?(;一_一)」って思っても思わなくてもポチッとな♪


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Category: カメゴロウのつぶやき。

Thread: 雑記

Janre:

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コメント

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SEO対策にも力を入れています。
一緒に発展していけれるように頑張りたいと思いますので宜しくお願いします。
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まゆみ #- | URL | 2012/11/05 20:21 [edit]

こんばんは

辛いですね。
よくわかります、その痛み。
私も去年の12月と今年6月の
2回腰痛で痛い思いしました。
そんなに無理が来ることして
ないのにいきなり来ますよね。

お大事になさってください。

asago #- | URL | 2012/11/06 00:19 [edit]

あら~大丈夫ですか?

若くてもなるのですよね

うちの旦那さんも やったことありますよ

お大事にね
痛いときは無理しない方がいいみたいですよ

ポチっと

maman #- | URL | 2012/11/06 17:52 [edit]

お大事に!!

ぎっくり腰はクセになる可能性がありますよね。
またやられると難儀しますよね。
私は椎間板ヘルニアで
自力で起き上がれなくなった経験があります。
カメゴロウ。さんも腰はあまり丈夫ではないんですね。
ご自愛くださいね!!
(治られましたら少しトレーニングを
された方がいいかもしれませんね♪)

パンとぶどう酒 #- | URL | 2012/11/06 19:11 [edit]

まゆみさん

サイトランキングのご案内、
ありがとうございます。
申し訳ありませんが、
今しばらく様子を見てみたいと思います。
機会があったら登録させていただくかもしれません。

コメントありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/06 23:00 [edit]

asagoさん

asagoさんも腰痛を経験されたんですね(>_<)

ホント…
ちょっとしたコトで、イキナリ来ましたので、
その分、精神的ダメージが大きいです(;´д`)
季節の変わり目が危ない感じですよね。

コメント&心配していただき、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/06 23:11 [edit]

mamanさん

中高年者に多いと思われがちですが、
意外と若い人にも多いらしいですよね(>_<)

mamanさんの旦那様も経験されたんですね(;´д`)
いまのお加減はどうなのでしょうか?

今週はチョイと安静にしてるつもりです。

ポチ&コメント&心配いただき、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/06 23:26 [edit]

お大事にして下さいね!

結構ぎっくり腰はスルのですね。
母もしました。見ていて大変でした。
私も5年前位に、飛行機に乗って、腰痛をしてから、
毎年ぶり返し、整形外科では治らないので、
昨年、接骨院に一週間に数回、約4ヶ月通って、
治しました。
辛いですね、腰痛は・・・。
シッカリ治して、元気になって下さいね。

P☆!拍手

梅サクラ #zwRScLrQ | URL | 2012/11/06 23:26 [edit]

パンとぶどう酒さん

腰は一度ヤっちまうと、
クセになる傾向があるようですね(>_<)

パンさんもヘルニアをやられたんですね~(;´д`)
ワタシも一度目にヤったトキ、
その寸前までイってましたので、
辛さは解りますよ~(>_<)

今回治ったら、
もう少し腰回りを鍛えるつもりです。

コメント&心配いただき、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/06 23:34 [edit]

梅サクラさん

一度でも腰をヤっちゃうと、
クセになるみたいです(>_<)

梅サクラさん自身も、お母様も、
痛めた経験があるんですね(;´д`)
飛行機は…
離着陸のトキの重力がクセモノなんでしょうか?

接骨院の治療がイイ、とは
たまに聞きますね(* ̄∇ ̄)b
4ヶ月の通院で治したのはスゴイです(*´∀`*)

ポチ&コメント&心配いただき、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/06 23:47 [edit]

その後いかがでしょうか?

うちのはときどき痛いとかいいますね
腹筋背筋の運動をサボるとなるとかいってます

少しよくなったら 腹筋背筋を鍛える何かをしたほうがいいでしょうね

お大事にね
無理は禁物ですよ

ぽちっとね

maman #- | URL | 2012/11/08 20:30 [edit]

mamanさん

鎮痛薬の効果と、
毎日の通院…電気マッサージ(干渉波)で
いくらかはラクになってきました(*´∀`*)

やはり腹筋・背筋は大事らしいですね~。
ウォーキングから始めようと思ってます(* ̄∇ ̄)b

再びのポチ&コメント、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/08 21:20 [edit]

ずっとフラを続けてきた私ですが、
運動していても最近筋肉がなくなってきてる気がします。

腕が柔らかい柔らかい!
困ったものです。

腹筋となるともっとぷにぷに!

私、もっと硬かったんだけど、、、。

カメゴロウさんも、伸びとひねりで捻挫とは、
運動不足なんです。

なかなか運動ってできませんよね。
でも、ウオーキングがんばりましょう。(*^_^*)

私は、プロテインでも飲もうかなぁ?

ゆりママ #- | URL | 2012/11/08 23:04 [edit]

ゆりママさん

フラをされてる方って、
スレンダーな方が多いですよね(*´∀`*)
やはり、あの独特なフリが効くんでしょうね。

腕のプニプニや、
腹筋のプニプニは、
加齢現象には逆らえなさそうです(^_^;)
ただ、運動されてる方は、
健康的なプニプニだと思いますよ(*´∀`*)

今日から通院するときは
ウォーキングしながら行こうと思い、
早速実行しました。
片道約15分…
地味に汗かきました(; ̄ー ̄Aアセアセ…

コメントありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/09 17:45 [edit]

いかがですか?

腰痛の方はいかがですか?
少しは楽になりましたか?
会社はお休み?

昭和記念公園は、大丈夫。何時までも待っていますから・・・。笑)

頑張れの応援ぽちです。

梅サクラ #zwRScLrQ | URL | 2012/11/10 16:43 [edit]

梅サクラさん

鎮痛薬と通院の効果か、
だいぶラクになりました(*´∀`*)

会社は…
求職中なので、クビの心配はありません(^_^;)
求職期間中にカラダを整えるつもりです。

再びのポチ&コメント&励まし、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/11 06:20 [edit]

どうですか~

少しは楽になりましたか?

ポチっとね

maman #- | URL | 2012/11/14 18:53 [edit]

mamanさん

おかげさまで、だいぶ良くなってます(*´∀`*)
ただ…
たま~にピキッとするので、
まだ油断は出来ませんが~(^_^;)

度々のポチ&コメント&ご心配、ありがとうございます(*´∀`*)

カメゴロウ。 #- | URL | 2012/11/15 00:57 [edit]

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